【身心（からだ）の気づき 】 たった一文字で変わる、身体の反応

友人や家族とのやり取りで、
あなたの提案に対して

「うんうん、それでいいよ」

と返されて、
え？と一瞬、
違和感を覚えたことはありませんか？

今日は、この違和感の正体を探ってみましょう。

この記事が、
あなたの身体と心の調和に
少しでもお役に立てたらうれしいです。

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 さて、先ほどの
「それでいいよ」

たとえば、あなたが
「今夜の夕食、和食でいい？」
と聞いたときに、

「うんうん、それでいいよ」 と返ってきた場面。

このときの、あの小さな違和感です。

では、仮にこんな返事だったらどうでしょう。

「うんうん、それがいいよ」

少し印象が変わりそうです。

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それ“で”

それ“が”

たった一文字の違い。

それぞれの場面を想像してみてください。

イメージの中で、あなたの身体は
どんな反応をしていますか？

・肩が固まる
・呼吸が浅くなる
・こころが少し閉じる感じがする

そんな感覚があったとしたら、
それは一種の防御反応かもしれません。

でもこれは、
悪い反応ではありません。

身体が 「今、何かを感じ取ったよ」
と教えてくれているサインです。

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どちらの言葉で、
その反応が起きていましたか？

「それでいいよ」と言われたとき、
どこか“距離”を感じる人もいるかもしれません。

一方で、
「それがいいよ」と返ってきたときは、
相手が一緒に選んでくれているように
感じる人もいます。

言った本人に自覚はなくても、
一文字変わるだけで、
相手に与える印象が大きく変わることもあります。

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言葉選びに、
ほんの少し意識を向けるだけでも、
身体と心の調和は取り戻しやすくなります。

もし次に同じ場面があったら、
正解を探すよりも、

自分の身体が どう反応したかを
そっと確かめてみてください。

そこに、
あなたなりの調和のヒントが
置いてあるかもしれません。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

また、身体と心の調和のヒントを
お伝えしていきますね